Moje dietka

23. září 2017 v 14:15 |  Moje jídelníčky
Co tedy plánuji jíst?

Hlavní je pro mě naplánovat si jídlo dopředu - jinak pak ve velkém hladu sáhnu po čemkoli. Když jsem ve stresu, tak to odnáší čokoláda, a to bohužel ve velkým. Myslím že v posledních měsících bych ji mohla počítat na kila... Zamračený

Prvním krokem pro mě bude naučit se nad jídlem trochu přemýšlet, naplánovat, připravit... Záměrně se nepouštím hned do počítání kalorií, protože to pro mě bylo vždycky tak trochu stresující. Teď je pro mě nejdůležitější přestat přibírat, takže nejdu hned do nějaké drastické diety - radši pomaleji, ale vytrvale. Takže v prvním kroku sem budu aspoň všechno jídlo fotit, ať vidíte kolik toho je a ať i já se nad tím musím sama zamyslet - přece jen se lépe fotí zdravé a zajímavé jídlo než první co doma najdu Mrkající

Ráda bych se taky naučila jíst tak, abych si dokázala to jídlo maximálně vychutnat i při minimální porci. Ano, pokud vím že k večeři bude jen to co mám na talíři, jsem nucena si to vychutnat, protože víc už nebude. Poslední dobou jsem jedla dokud jsem měla hlad a mnohokrát i potom, protože to prostě bylo na stole. Tomu už je teď konec!

Sama moc dobře vzpomínám na dobu, kdy mě několik hodin trápil hlad, pak jsem si dala zaslouženou trochu jídla a... bylo to snad to nejlepší co jsem kdy jedla!

Až se naučím trochu to plánování a chystání jídla a zjistím jak na tom jsem s vůlí, pustila bych se ráda do nějaké té výzvy. Nejsem proti párdennímu omezení příjmu na minimum nebo třeba jednodennímu půstu, ale déle bych do toho asi nešla - přece jen je pro mě zpomalení metabolismu dost velký strašák... Nerozhodný

Takže pro začátek: budu se soustředit na to co jím a hodím vám sem vždy fotku - ať to můžete posoudit a já ať se nad tím musím trochu zamyslet a připravit něco za co se nebudu stydět.
A dál? Až se naučím toto, ráda bych se trošku posunula, ať mi to dosažení cíle netrvá tak dlouho. Jaké máte tipy? Jak hubnete vy? Usmívající se
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama