15. 11. 2017

15. listopadu 2017 v 20:00 |  Moje jídelníčky
Tak přidávám dnešní jídelníček Usmívající se

Sn: proteinová tyčinka
Sv: latté
O: zeleninová tortila, troška mléka
Sv: tvaroháček + 4 kostičky čokolády
Ve: kysané zelí, lučinová pomazánka, cherry rajčátka, křehké plátky


Pohyb: ráno cca 50 minut plavání, odpoledne cesta pěšky z práce (cca 6 km), večer běh; jinak během dne jsem se snažila pořád chodit jak se dalo (v obědové pauze jsem chodila po městě, do obchodu přece nemusím jet mhd ale mohu to vzít pěšky,...) - dohromady to je za dnešek asi 17 km chůze.

Pro představu dávám screenshot z KT:
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Miki Miki | Web | 15. listopadu 2017 v 22:01 | Reagovat

Hodně pěkný pohyb. Chůze je fajn a dost podceňovaná a přitom funguje :) a jídelníček je pěkný, chutný a decentní. Dobrá práce

2 Chelsia Chelsia | E-mail | Web | 26. února 2018 v 9:40 | Reagovat

Ahojky ráda bych s vámi navázala kontakt(podporu) po emailu.Ať už se zakladatelkou webu nebo s komentujícími.
Jestli budete chtít,mrkněte zde na můj pro ana blog.Ráda tě přidám do spřátelených blogů :)
https://tajny-zivot-chelsea-a-loly.webnode.cz/prvni-tyden2/
Těším se Chelsia

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama